Was sind Pre-Workout-Produkte und wie funktionieren sie?
Pre-Workout-Produkte sind Nahrungsergänzungsmittel, die vor dem Training eingenommen werden, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Sie enthalten eine Kombination aus verschiedenen Inhaltsstoffen wie Koffein, Beta-Alanin, Kreatin, Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe, die synergistisch wirken, um die Energie, Ausdauer, Kraft, Fokus und Durchblutung zu verbessern. Welche Vorteile bieten Pre-Workout-Produkte? Steigerung der Energie und Ausdauer: Koffein und andere Stimulanzien erhöhen den Adrenalinspiegel und reduzieren die Ermüdung, während Beta-Alanin die Bildung von Milchsäure verzögert und die Muskelermüdung hinauszögert. Verbesserung der Kraft und Leistung: Kreatin und andere Substanzen erhöhen den ATP-Spiegel und die Muskelaufnahme von Nährstoffen, was die Muskelkraft, die Muskelmasse und die Trainingsleistung erhöht.… Read More »Was sind Pre-Workout-Produkte und wie funktionieren sie?